Τι προτείνουν λοιπόν οι επιστήμονες της Διατροφής να βάλουμε στη διατροφή μας τη νέα χρονιά για να είμαστε υγιείς, αδύνατοι και γεμάτοι ενέργεια;
1. Σπόροι, όπως οι chia
2. Αβοκάντο
3. Ξηροί καρποί
4. Τροφές που έχουν υποστεί ζύμωση (πίκλες, γιαούρτι, κεφίρ, λάχανο τουρσί, miso και προζύμι είναι μερικές από τις τροφές αυτής της κατηγορίας)
5. Αρχαίες τροφές, όπως η κινόα, το φαγόπυρο και η βρώμη
6. Kale
7. Πράσινο τσάι
8. Προϊόντα καρύδας
9. Εξωτικά φρούτα
10. Σολομός
