Μετά από έρευνα στην οποία συμμετείχαν περισσότεροι από 1700 Διαιτολόγοι, το επιστημονικό περιοδικό Today’s Dietitian δημοσίευσε τη λίστα με τα superfoods του 2017.

Τι προτείνουν λοιπόν οι επιστήμονες της Διατροφής να βάλουμε στη διατροφή μας τη νέα χρονιά για να είμαστε υγιείς, αδύνατοι και γεμάτοι ενέργεια;

1. Σπόροι, όπως οι chia

2. Αβοκάντο

3. Ξηροί καρποί

4. Τροφές που έχουν υποστεί ζύμωση (πίκλες, γιαούρτι, κεφίρ, λάχανο τουρσί, miso και προζύμι είναι μερικές από τις τροφές αυτής της κατηγορίας)

5. Αρχαίες τροφές, όπως η κινόα, το φαγόπυρο και η βρώμη

6. Kale

7. Πράσινο τσάι

8. Προϊόντα καρύδας

9. Εξωτικά φρούτα

10. Σολομός


Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης