Extra tip: Θυμήσου ότι μια γυμνασμένη κοιλιά δεν είναι απλώς σέξι, αλλά και πολύ σημαντική για τη στάση του σώματός σου, ενώ προστατεύει τη μέση σου από τραυματισμούς. Μην παραμελείς λοιπόν την ενδυνάμωση των κοιλιακών σου, τόσο με στοχευμένες ασκήσεις, όπως οι παρακάτω, όσο και με πιο συνολικά προγράμματα ενδυνάμωσης, που παράλληλα εκτοξεύουν τον μεταβολισμό σου και σε βοηθούν να χάσεις λίπος (σαν αυτό).
Extra tip #2: Εκτέλεσε τις 5 ασκήσεις του βίντεο σε μορφή κυκλικής. Κάνε 2-3 γύρους.
