Αν έχεις βαρεθεί τις προβολές και τα καθίσματα, στο παρακάτω βίντεο θα δεις 6 ασκήσεις με το βάρος του σώματος που μπορείς να κάνεις στο σπίτι σου, για σφιχτούς και καλοσχηματισμένους γλουτούς.
Αν έχεις βαρεθεί τις προβολές και τα καθίσματα, στο παρακάτω βίντεο θα δεις 6 ασκήσεις με το βάρος του σώματος που μπορείς να κάνεις στο σπίτι σου, για σφιχτούς και καλοσχηματισμένους γλουτούς.
