Θα σου πάρει μόνο 5 λεπτά!
Ξέρεις ήδη ότι τα καθίσματα είναι μια από τις καλύτερες ασκήσεις για τέλειους γλουτούς. Σήμερα λοιπόν, σου προτείνουμε μια σύντομη αλλά αποτελεσματική προπόνηση που στοχεύει ακριβώς σε αυτό το σημείο και περιλαμβάνει αρκετές διαφοροποιήσεις της συγκεκριμένης άσκησης.
