Στο παρακάτω βίντεο θα δεις 7 διαφορετικές παραλλαγές (από τις πιο απλές, στατικές προβολές, μέχρι τις ιδιαίτερα απαιτητικές πλειομετρικές προβολές με άλμα). Δεν έχεις παρά να διαλέξεις ποιες θα ενσωματώσεις στο σημερινό σου πρόγραμμα, ανάλογα με το επίπεδο και τη διάθεσή σου!
