Αν σήμερα δεν πρόλαβες να πας γυμναστήριο, απλώς αφιέρωσε λίγα λεπτά για να κάνεις αυτή την προπόνηση στο σπίτι σου (ξεκίνα με ένα μικρό ζέσταμα).

Η προπόνηση: 5 λεπτά, 5 διαφορετικές πολυαρθρικές ασκήσεις (40 δευτερόλεπτα άσκησης - 20 ξεκούρασης). Πριν ξεκινήσει κάθε σετ, θα έχεις τη δυνατότητα να δεις πώς εκτελείται η επόμενη άσκηση. Κράτα όμως τους χρόνους αυστηρά!

 


Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης