Οι γιορτές των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς τελείωσαν (μας μένουν βέβαια τα Φώτα για να ολοκληρωθεί η γιορτινή περίοδος, οπότε παραμένουμε σε holiday mood!) και, εκτός από υπέροχες στιγμές με την οικογένεια ή τους φίλους μας, μας χάρισαν και μερικά έξτρα κιλάκια.

Ναι, το έχουμε πάθει όλοι. Και σήμερα είναι η τέλεια μέρα για να κινηθούμε λίγο παραπάνω, να γυμναστούμε διασκεδάζοντας και να κάψουμε θερμίδες, νιώθοντας στο τέλος της προπόνησης πιο ανάλαφροι, πιο ευδιάθετοι και πανέτοιμοι για τη νέα χρονιά!

Με την προπόνηση που ακολουθεί θα κάψεις περίπου 500 θερμίδες σε μόλις 45 λεπτά. Συνδυάζει το αερόβιο με τη μυϊκή ενδυνάμωση (χρησιμοποιώντας συνδυαστικές ασκήσεις με το βάρος του σώματος) και δεν χρειάζεται κανέναν απολύτως εξοπλισμό. Απλώς βάλε τα αθλητικά σου και πάτα το play!

Έτοιμη;


Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης