Αν η εβδομάδα σου ξεκίνησε με στρες, ο καλύτερος τρόπος για να κλείσεις τη μέρα σου και να ξεκινήσεις την εβδομάδα με πιο θετική διάθεση από αυτή μιας πιεσμένης Δευτέρας, είναι με μια σύντομη προπόνηση Yoga.

Πριν ξαπλώσεις λοιπόν στον καναπέ αγκαλιά με comfort food που θα σε «παρηγορήσει» προσωρινά αλλά θα σε φορτώσει θερμίδες και τύψεις εν τέλει, σου προτείνουμε να βάλεις κάτι άνετο και να πατήσεις το play στο παρακάτω βίντεο.

Ακολουθώντας τις οδηγίες της Adriene, θα κάνεις μια προπόνηση yoga που διαρκεί περίπου 25 λεπτά και θα σε τονώσει σωματικά ενώ παράλληλα θα σε βοηθήσει να χαλαρώσεις πνευματικά, διώχνοντας το στρες της ημέρας.

 

 

 


Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης