Αυτό που θέλω να σου δείξω με το σημερινό post όμως, είναι πως το να τρώμε υγιεινά δεν σημαίνει πως πρέπει να τρώμε βαρετά. Το μόνο που πρέπει να κάνεις είναι να έχεις καλή διάθεση και όρεξη -και χρόνο- για να δημιουργείς νόστιμες και ελαφριές συνταγές.
Δες για παράδειγμα τι έφαγα χθες όλη μέρα:
Για πρωινό:
Ομελέτα με ασπράδια -κλασικά- μόνο που αυτή τη φορά πρόσθεσα επίσης ντομάτα, μαρούλι και αβοκάντο για να μου δώσουν επιπλέον ενέργεια αλλά και για να με χορτάσουν περισσότερο. Φυσικά δεν έλειψε η πορτοκαλάδα ;-)
Για μεσημεριανό:
Σαλάτα με ρεβύθια, κινόα, γλυκοπατάτες, σταφίδες, αβοκάντο, κολοκυθόσπορο και γιαούρτι! Γιάμιιιι! Δεν φαντάζεσαι πόσο θρεπτικό, γευστικό, δυναμωτικό και light είναι!
Extra tip: Υπέροχο γεύμα πριν από την προπόνηση ;-)
Για βραδινό:
Σουβλάκια κοτόπουλου, με πατάτες, κινόα και γιαούρτι! Απλά φανταστικό!
Βεβαίως, δεν ξεχνάω κλασικά να πίνω αρκετά ποτήρια με νερό μέσα στην ημέρα.
Extra tip: Έχω μαζί μου πάντα ένα μπουκάλι με νερό για να πίνω ακόμη και όταν δεν διψάω.
Τέλος, δεν παραλείπω ποτέ τα ενδιάμεσα γεύματα που συνήθως είναι φρούτα!
