Τελευταία σου γράφω συχνότερα posts που έχουν να κάνουν με την υγιεινή διατροφή και με «κολπάκια» που θα μας βοηθήσουν να αποκτήσουμε το σώμα που ονειρευόμαστε για το καλοκαίρι.

Αυτό που θέλω να σου δείξω με το σημερινό post όμως, είναι πως το να τρώμε υγιεινά δεν σημαίνει πως πρέπει να τρώμε βαρετά. Το μόνο που πρέπει να κάνεις είναι να έχεις καλή διάθεση και όρεξη -και χρόνο- για να δημιουργείς νόστιμες και ελαφριές συνταγές.

Δες για παράδειγμα τι έφαγα χθες όλη μέρα:

 

prwino

Για πρωινό:
Ομελέτα με ασπράδια -κλασικά- μόνο που αυτή τη φορά πρόσθεσα επίσης ντομάτα, μαρούλι και αβοκάντο για να μου δώσουν επιπλέον ενέργεια αλλά και για να με χορτάσουν περισσότερο. Φυσικά δεν έλειψε η πορτοκαλάδα ;-)

 

salata

Για μεσημεριανό:
Σαλάτα με ρεβύθια, κινόα, γλυκοπατάτες, σταφίδες, αβοκάντο, κολοκυθόσπορο και γιαούρτι! Γιάμιιιι! Δεν φαντάζεσαι πόσο θρεπτικό, γευστικό, δυναμωτικό και light είναι!
Extra tip: Υπέροχο γεύμα πριν από την προπόνηση ;-)

 

vradino

Για βραδινό:
Σουβλάκια κοτόπουλου, με πατάτες, κινόα και γιαούρτι! Απλά φανταστικό!

 

Βεβαίως, δεν ξεχνάω κλασικά να πίνω αρκετά ποτήρια με νερό μέσα στην ημέρα.

Extra tip: Έχω μαζί μου πάντα ένα μπουκάλι με νερό για να πίνω ακόμη και όταν δεν διψάω.

Τέλος, δεν παραλείπω ποτέ τα ενδιάμεσα γεύματα που συνήθως είναι φρούτα!


Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης