Όταν ξέρω πάντως ότι θα πάω για μπάνιο την επόμενη μέρα, προσέχω λίγο παραπάνω το προηγούμενο βράδυ.
Να τι κάνω (και σας προτείνω να κάνετε) για να έχω το άλλο πρωί επίπεδη κοιλιά:
Φτιάχνω μια ομελέτα από 3 ασπράδια αβγών, μανιτάρια, πιπεριές (μπορείτε επίσης να προσθέσετε γαλοπούλα) και μια πράσινη σαλάτα με λεμόνι. Σας συνιστώ να φάτε κατά τις 9 το βράδυ και να πέσετε για ύπνο κατά τις 11, γιατί μετά θα αρχίσετε να πεινάτε!
Όταν ξυπνήσετε, η κοιλιά σας θα είναι πιο επίπεδη και, σε συνδυασμό με την ανάλογη άσκηση, θα δείτε και την επιθυμητή γράμμωση. Δηλαδή μπορείτε να κάνετε 3 σετ κοιλιακών το βράδυ πριν το φαγητό και 3 το πρωί πριν το πρωινό.
Και είστε έτοιμες για την παραλία! Καλές βουτιές ;-)
Υ.Γ.: Βρείτε περισσότερες προτάσεις από τη διατροφή μου εδώ.
Δείτε ακόμα: Η διαφορετική συνταγή για ελληνική σαλάτα που θα λατρέψετε!
