Ειδικά όταν ξέρουμε πως το βράδυ θα πάμε κάπου για φαγητό, είτε πρόκειται για μια βραδινή έξοδο είτε για ένα κάλεσμα, όπως πχ ένας γάμος, οι περισσότεροι δεν τρώμε τίποτα το μεσημέρι, με αποτέλεσμα αφενός να απορρυθμίζουμε τον μεταβολισμό μας και αφετέρου να φτάνουμε πεινασμένοι σαν λύκοι στο βραδινό τραπέζι και να τρώμε ό,τι βρίσκουμε μπροστά μας!
Η λύση: Αν θέλετε να κρατήσετε την όρεξή σας (και τις θερμίδες της ημέρας) για το βραδινό σας, φάτε οπωσδήποτε ένα καλό πρωινό και το μεσημέρι επιλέξτε μια πολύ ελαφριά σαλάτα. Ντοματίνια, αγγουράκι και λίγη φέτα, μαζί με 1-2 παξιμαδάκια ή μια φέτα ψωμί, είναι ό,τι πρέπει!
