Μπορείς να εκτελέσεις το πρόγραμμα στο σπίτι σου χωρίς κανένα εξοπλισμό, ιδανικά μαζί με την κολλητή σου (ή και το αγόρι σου!). Το μόνο που πρέπει οπωσδήποτε να προσέξεις είναι να έχεις κάνει ένα καλό ζέσταμα (πχ 10 λεπτά επιτόπιο τρέξιμο και jumping jacks).
Δες το βίντεο!
