Δες στο βίντεο ολόκληρο το πρόγραμμα με το οποίο θα κάψεις περίπου 300 θερμίδες:
FITNESS
HIIT HOME WORKOUT: Η ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ 30 ΛΕΠΤΩΝ ΓΙΑ ΝΑ ΚΑΨΕΙΣ ΤΙΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΤΩΝ ΓΙΟΡΤΩΝ!
Πέμπτη 29 Δεκεμβρίου 2016Αν αυτές τις μέρες δεν θέλεις να πας στο γυμναστήριο αλλά θέλεις να κάνεις μια έντονη προπόνηση σε μόλις μισή ώρα, η λύση ονομάζεται HIIT (high-intensity interval training) και μπορείς να κάνεις μια τέτοια προπόνηση στο σπίτι σου, χωρίς κανένα εξοπλισμό.
