Έτσι λοιπόν το σημερινό πρόγραμμα ήταν αρκετά απαιτητικό και είχε τα εξής:
* 10 λεπτά σχοινάκι
* 10 λεπτά τρέξιμο
* 10 λεπτά σχοινάκι
* 10 λεπτά τρέξιμο (όλα αυτά χωρίς διακοπή)
* 2 λεπτά ξεκούραση
* 100 καθίσματα
* 100 κοιλιακούς (ροκανίσματα)
* 50 push ups
Πέθανα!
Ωστόσο, σου προτείνω να το κάνεις! Θα κάψεις πολλές θερμίδες ενώ ταυτόχρονα θα γραμμώσεις τα σημεία που θέλεις, κοιλιά και γλουτούς!
