Η παρακάτω 12λεπτη κυκλική (μία μέθοδος που κάνει την προπόνηση όχι μόνο πιο γρήγορη αλλά και διασκεδαστική) αρκεί για να ενεργοποιήσεις όλο σου το σώμα τις μέρες που δεν έχεις χρόνο για κάτι παραπάνω.
Κάν’τη, σήμερα κιόλας!
FITNESS
ΣΥΝΤΟΜΗ, ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΚΑΙ ΔΙΑΣΚΕΔΑΣΤΙΚΗ: H 12ΛΕΠΤΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΠΟΥ ΘΑ ΛΑΤΡΕΨΕΙΣ
Δευτέρα 11 Σεπτεμβρίου 2017Το έχουμε γράψει ήδη πολλές φορές: Δεν χρειάζεται να κάνεις πολύωρα προγράμματα γυμναστικής για να αποκτήσεις ένα ωραίο σώμα. Το μόνο που χρειάζεσαι είναι -εκτός από ισορροπημένη διατροφή- έξυπνα προγράμματα που γυμνάζουν πολλές μυϊκές ομάδες ταυτόχρονα, καίνε πολλές θερμίδες και εκτοξεύουν τον μεταβολισμό σου.
