Η λύση; Μια χούφτα μαύρες σταφίδες!
Η μαύρη σταφίδα (ή, αλλιώς, κορινθιακή), είναι το ιδανικό σνακ για να φας 30- 45 λεπτά πριν την προπόνηση! Είναι πλούσια σε σάκχαρα, δηλαδή δίνει γρήγορα στον οργανισμό σου ενέργεια χωρίς να σε φορτώνει όμως με θερμίδες, και επίσης περιέχει μαγνήσιο και κάλιο, που κάνουν καλό στη λειτουργία των μυών κατά την άσκηση. Επιπλέον, μια κουταλιά σταφίδες είναι ένα πολύ ελαφρύ σνακ, το οποίο δεν απαιτεί καμία προετοιμασία. Τέλειο;
