Σήμερα, σου προτείνουμε μια προπόνηση στήθους που μπορείς να κάνεις στο σπίτι σου – θα χρειαστείς μόνο ένα στρώμα και ένα ζευγάρι βαράκια. Κάν΄τη μία φορά την εβδομάδα για πιο νεανικό και στητό στήθος, αλλά και γενικώς για έναν καλογυμνασμένο κορμό.
FITNESS
Η ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΓΙΑ ΣΤΗΤΟ ΚΑΙ ΚΑΛΟΓΥΜΝΑΣΜΕΝΟ ΣΤΗΘΟΣ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΣΟΥ
Τετάρτη 31 Μαίου 2017Εκτός από τα πόδια και τους γλουτούς, που συνήθως δεν αμελούμε να γυμνάσουμε εμείς οι γυναίκες, σημαντικό κομμάτι της προπόνησής μας θα πρέπει να είναι και η μυϊκή ενδυνάμωση του πάνω μέρους του σώματος.
