Χρειάζεσαι μόνο 10 λεπτά και ένα στρωματάκι για να κάνεις την προπόνηση που σου προτείνουμε σήμερα. Βάλ’τη λοιπόν στο πρόγραμμά σου και απόκτησε καλογυμνασμένη πλάτη και σφιχτή κοιλιά!