Θα χρειαστείς ένα στρωματάκι, sliders (ή δύο πετσέτες) και δύο βαράκια. Και το καλύτερο: Η προπόνηση διαρκεί μόλις 25 λεπτά.
FITNESS
ΣΕ ΛΙΓΟΤΕΡΟ ΑΠΟ 30': ΜΙΑ SUPER ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΣΦΙΧΤΟΥΣ ΚΑΤΩ & ΠΛΑΓΙΟΥΣ ΚΟΙΛΙΑΚΟΥΣ
Δευτέρα 26 Ιουνίου 2017Σήμερα, σου προτείνουμε να ξεκουράσεις τα πόδια σου και να κάνεις μια δυνατή προπόνηση για τον κορμό σου, που στοχεύει μεταξύ άλλων στους κάτω και πλάγιους κοιλιακούς.
