Αυτό σημαίνει ότι αφενός δεν αφήνω ποτέ τον εαυτό μου να πεινάσει και αφετέρου ότι, αν ξέρω ότι δεν θα βρω κάτι υγιεινό να φάω εκεί που θα πάω, έχω πάντα μαζί μου τα αντίστοιχα σνακ - ή και ολόκληρα γεύματα! Για παράδειγμα σήμερα, ήμουν από νωρίς έξω για κάτι δουλειές. Ήξερα ότι θα γυρίσω το μεσημέρι σπίτι, οπότε δεν είχα πάρει μαζί μου ταπεράκια όπως συνηθίζω, αλλά επειδή θα ήμουν για αρκετές ώρες στο δρόμο, πήρα μαζί μου το δεκατιανό μου σνακ, δηλαδή ολόφρεσκα και πεντανόστιμα κεράσια!
Μην το αμελείς, λοιπόν. Μη λες «δε βαριέσαι μωρέ, κάτι θα βρω να τσιμπήσω». Ο μόνος τρόπος να ακολουθήσεις ένα σωστό πρόγραμμα διατροφής είναι να προνοείς για ΟΛΑ τα γεύματά σου!
