Extra tip: Εκτέλεσε αυτές τις 3 ασκήσεις σε μορφή κυκλικής, για 4 κύκλους. Συνδύασέ τες με 10 λεπτά σχοινάκι!
Δεν έχεις χρόνο για μια full body προπόνηση; Μπορείς να κάνεις μόνο αυτές τις 3 ασκήσεις! Στο βίντεο θα βρεις μάλιστα τροποποιήσεις κάθε άσκησης τόσο για αρχάριους όσο και για προχωρημένους ασκούμενους.
