FITNESS

5 ΠΡΩΙΝΑ ΠΟΥ ΛΑΤΡΕΥΟΥΝ ΤΑ ΠΙΟ FIT ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΤΟΥ INSTAGRAM

Dutchesss Team Πέμπτη 24 Αυγούστου 2017

Το πρωινό είναι το γεύμα που θα ενεργοποιήσει τον μεταβολισμό σου και θα σε προστατέψει από παρασπονδίες την υπόλοιπη μέρα. Ποιες είναι όμως οι καλύτερες επιλογές για ένα χορταστικό και υγιεινό πρωινό;

Να τι τρώνε τα πιο fit κορίτσια του instagram:

 

1. Αβοκάντο με βραστά αβγά

 

2. Porridge

 

3. Συνταγές με τσάι matcha

 

4. Ομελέτα με λαχανικά

 

F U E L || 3 Eggs, 1 egg white, grated courgette, oregano, Tomatoes and some vegan cheese. I cook the veggies first, put it to the side and then cook the egg. It's my new trick to keep the omelette from breaking. Top it with some watercress and you have yourself an epic plate of fuel for the day. I am crazy busy and I promise this does not take hours to make. I would even challenge that I could make this in the same time it takes to make oats (on the stove) - so a lack of time is no excuse to skip the nutrient density of eggs and veg for breakfast. Ps. The Newsletter is coming today - it was delayed because I have some big news to share. I have kept this news on lock down for four months (even though every bone in my body has wanted to tell you about it). Stay tuned ???? wearing my new favourite @newbalanceuk 996's ❤️ ?? #vertueliving #vertuemethod

A post shared by Shona Vertue (@shona_vertue) on Nov 22, 2016 at 1:37am PST

 

5. Τοστ με φυστικοβούτυρο (εσύ μπορείς να χρησιμοποιήσεις ταχίνι!)