20ΛΕΠΤΗ CARDIO ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΓΙΑ ΝΑ ΞΑΝΑΜΠΕΙΣ ΣΕ ΦΟΡΜΑ ΜΕΤΑ ΤΙΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Αν παράφαγες στις διακοπές σου, μην ανησυχείς. Το ίδιο έχουν πάθει όλοι! Άσε που είναι θέμα ημερών το να απαλλαγείς από το ενοχλητικό πρήξιμο. Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να προσέξεις λίγο τη διατροφή σου και να βάλεις στο πρόγραμμά σου λίγη άσκηση.