Το πρόγραμμα δεν χρειάζεται κανέναν εξοπλισμό και αποτελείται από 4 μόλις ασκήσεις, που θα εκτελέσεις σε 3 κύκλους. 30’’ άσκηση και 10’’ ξεκούραση είναι το βασικό του μοτίβο.
Βάλε τα αθλητικά σου, πάτα το play και ξεκίνα!
FITNESS
ΑΝ ΨΑΧΝΕΙΣ ΜΙΑ ΔΥΝΑΤΗ ΑΛΛΑ ΣΥΝΤΟΜΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΓΙΑ ΣΗΜΕΡΑ, ΚΑΝΕ ΣΙΓΟΥΡΑ ΑΥΤΗ
Τρίτη 26 Σεπτεμβρίου 2017Είναι σύντομο, πολύ δυνατό αλλά και διασκεδαστικό. Το σημερινό πρόγραμμα βασίζεται στην αρχή της Υψηλής Έντασης Διαλειμματικής Προπόνησης (HIIT) και θα σε κάνει να ιδρώσεις σε 13 μόνο λεπτά.
