Είναι σύντομη, είναι δυνατή και καθόλου βαρετή και, για να την κάνεις, δεν χρειάζεσαι κανέναν απολύτως εξοπλισμό (προαιρετικά, μπορείς να χρησιμοποιήσεις ένα στρωματάκι).
Βάλε τα αθλητικά σου και πάτα το play:
FITNESS
ΜΙΑ 25ΛΕΠΤΗ CARDIO ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΓΙΑ ΝΑ ΚΑΨΕΙΣ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΑΠΟ Ο,ΤΙ ΣΤΟΝ ΔΙΑΔΡΟΜΟ
Δευτέρα 16 Οκτωβρίου 2017Σήμερα, αντί να πας μέχρι το γυμναστήριο για να κάνεις μισή ώρα διάδρομο, μπορείς να μείνεις σπίτι και να αφιερώσεις 25 περίπου λεπτά κάνοντας αυτήν την προπόνηση που συνδυάζει το cardio με ασκήσεις ενδυνάμωσης για τον κορμό (αλλά παράλληλα γυμνάζει όλο το σώμα).
