Το barre είναι ένα από τα είδη προπόνησης που λατρεύουν οι stars – αλλά και τα μοντέλα της Victoria’s Secret. Χρησιμοποιεί κυρίως ασκήσεις εμπνευσμένες από αυτές που κάνουν οι μπαλαρίνες (αντί για δυναμικές ασκήσεις με βάρη ή γρήγορες επαναλήψεις, περιλαμβάνει ασκήσεις χωρίς καμία επιβάρυνση, ισομετρικές αλλά και διατατικές, στη μπάρα του μπαλέτου, από κλασική όρθια θέση ή και στο στρωματάκι) και υπόσχεται ένα δυνατό, ελαστικό και καλλίγραμο σώμα.
Η Stella Maxwell, η Alessandra Ambrosio, η Taylor Hill και η Martha Hunt είναι μερικοί από τους Αγγέλους της Victoria’s Secret που λατρεύουν τη συγκεκριμένη προπόνηση.
Σήμερα, σου προτείνουμε μια barre προπόνηση για πόδια και γλουτούς, που μπορείς να κάνεις στο σπίτι σου, ακολουθώντας τις οδηγίες του παρακάτω βίντεο:
