Ναι, το έχουμε πάθει όλοι. Και σήμερα είναι η τέλεια μέρα για να κινηθούμε λίγο παραπάνω, να γυμναστούμε διασκεδάζοντας και να κάψουμε θερμίδες, νιώθοντας στο τέλος της προπόνησης πιο ανάλαφροι, πιο ευδιάθετοι και πανέτοιμοι για τη νέα χρονιά!
Με την προπόνηση που ακολουθεί θα κάψεις περίπου 500 θερμίδες σε μόλις 45 λεπτά. Συνδυάζει το αερόβιο με τη μυϊκή ενδυνάμωση (χρησιμοποιώντας συνδυαστικές ασκήσεις με το βάρος του σώματος) και δεν χρειάζεται κανέναν απολύτως εξοπλισμό. Απλώς βάλε τα αθλητικά σου και πάτα το play!
Έτοιμη;
