Πριν ξαπλώσεις λοιπόν στον καναπέ αγκαλιά με comfort food που θα σε «παρηγορήσει» προσωρινά αλλά θα σε φορτώσει θερμίδες και τύψεις εν τέλει, σου προτείνουμε να βάλεις κάτι άνετο και να πατήσεις το play στο παρακάτω βίντεο.
Ακολουθώντας τις οδηγίες της Adriene, θα κάνεις μια προπόνηση yoga που διαρκεί περίπου 25 λεπτά και θα σε τονώσει σωματικά ενώ παράλληλα θα σε βοηθήσει να χαλαρώσεις πνευματικά, διώχνοντας το στρες της ημέρας.
