Εκτός λοιπόν απο το καρπούζι που λατρεύω, έχω μεγάλη αδυναμία και στα σύκα. Μάλιστα, παλιά πηγαίναμε με τις φίλες μου και μαζεύαμε σύκα κρυφά απο μια συκιά ενός γείτονα. Σσσς ;-)
Εκτός του ότι είναι απίστευτα γευστικά, περιέχουν θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες Α, Β1 και Β2 και μέταλλα όπως ασβέστιο, σίδηρο, φώσφορο, μαγγάνιο, νάτριο, κάλιο κ.ά.
Συνήθως τρώω 3 το πρωί ή το απόγευμα ή μερικές φορές τα βάζω στη σαλάτα για να δώσω έξτρα γεύση.
Τα οφέλη τους είναι πολλά:
•Βοηθούν στον έλεγχο του βάρους, αφού επιβραδύνουν την πέψη, διατηρώντας έτσι για περισσότερη ώρα το αίσθημα του κορεσμού.
•Βελτιώνουν τη σεξουαλική ζωή αφού πρόκειται για φυσικό...αφροδισιακό!
•Εμποδίζουν τη δυσκοιλιότητα. 3 σύκα την ημέρα είναι αρκετά. Μπορείτε να φάτε και τα αποξηραμένα. Κάνουν την ίδια δουλειά.
Και πάμε στα πιο σοβαρά τώρα:
•Ρίχνουν την αρτηριακή πίεση
•Προστατεύουν απο τον καρκίνο του μαστού
•Προλαμβάνουν τις καρδιακές παθήσεις
•Παρουσιάζουν αντιδιαβητική δράση
•Συμβάλλουν στη διατήρηση της πυκνότητας των οστών
Πείτε «ναι» στα σύκα λοιπόν!
Δείτε ακόμα: Τα tips μου για επίπεδη κοιλιά
