Η εύκολη λύση είναι να πούμε «δεν πειράζει μωρέ για μια μέρα» και να φάμε μια τυρόπιτα/ένα κρουασάν ή άλλες θερμιδοβόμβες που αφενός θα μας γεμίσουν με «κακές» θερμίδες και αφετέρου δεν θα μας χορτάσουν, με αποτέλεσμα να καταλήξουμε να τρώμε όλη τη μέρα χαζομάρες!
Η άλλη λύση είναι να αναζητήσουμε, κι εκείνη τη μέρα, υγιεινές επιλογές.
Σήμερα, ήμουν από το πρωί σε μια σημαντική εκδήλωση στην Αγία Νάπα της Κύπρου.
Να λοιπόν τι έφαγα:
Για πρωινό, μια ομελέτα με ασπράδια και γαλοπούλα (δυστυχώς την κατασπάραξα πριν θυμηθώ να την φωτογραφήσω).
Για σνακ, δυο περίπου ώρες αργότερα, έφαγα μερικά φρούτα. (Όχι, δεν έφαγα όλα όσα βλέπετε στη φωτογραφία. Διάλεξα τη μπανάνα και μερικά σταφυλάκια. Εντάξει, αρκετά σταφυλάκια).
Και, για μεσημεριανό, μία σαλάτα με μοσχαρίσια φιλετάκια και ψητά λαχανικά.
Όλα χορταστικά, υγιεινά και πεντανόστιμα! Να ξέρετε πως επιλογές πάντα υπάρχουν, αρκεί να τις αναζητήσουμε. ;-)
Βρείτε περισσότερες προτάσεις από τη διατροφή μου εδώ.
