Σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου του Τάμπερε στη Φινλανδία, τουλάχιστον 8 μέρες διακοπών χρειάζονται για να φτάσουν τα επίπεδα ευτυχίας μας στο peak τους.
Παρ΄όλα αυτά, αν και προφανώς η έρευνα έδειξε πως όσο αυξάνονταν οι μέρες των διακοπών, αυξανόταν και το διάστημα κατά το οποίο το άτομο ένιωθε χαρούμενο και ξεκούραστο, τελικά το «after-effect» των διακοπών δεν δείχνει να διαρκεί περισσότερο για όσους καταφέρνουν να ξεκλέψουν πολλές μέρες άδειας (περίπου 24 μέρες).
Με λίγα λόγια, οι 8 μέρες διακοπών είναι το μίνιμουμ που πρέπει να προσπαθείς να προσφέρεις στον εαυτό σου, αλλά ακόμα κι αν οι διακοπές σου διαρκέσουν τρεις εβδομάδες ή περισσότερο, σε μία εβδομάδα από την επιστροφή σου στη δουλειά η θετική επιρροή των διακοπών στην ψυχολογία σου θα έχει περάσει!
