Εσύ όμως μπορείς να απαντήσεις με ειλικρίνεια στην ερώτηση αν τρως υγιεινά; Ίσως αυτό το τεστ να σε βοηθήσει: Ακολουθούν οι 6 βασικές συνήθειες που έχουν, σύμφωνα με τους Διατροφολόγους, όλοι όσοι τρώνε υγιεινά. Μπορείς να περηφανεύεσαι ότι το κάνεις κι εσύ, μόνο αν έχεις 6/6!
Οι 6 συνήθειες που έχουν όλοι όσοι τρώνε υγιεινά
Δεν μένουν για πολλές ώρες νηστικοί
Τρώνε πολλά φρούτα και λαχανικά
Επιλέγουν υγιεινά λιπαρά αντί για κορεσμένα και trans
Όταν τρώνε πρωτεΐνη, προτιμούν την άπαχη
Προσπαθούν να περιορίζουν τη ζάχαρη και τα επεξεργασμένα τρόφιμα από τη διατροφή τους
Ενδίδουν χωρίς τύψεις και κρατούν τις ισορροπίες (Δες πόσο συχνά μπορείς να κάνεις διατροφικές παρασπονδίες και να εξακολουθείς να τρως υγιεινά)
