Αν θέλεις μια άκρως καλοκαιρινή συνταγή που θα σε βοηθήσει σε αυτή την προσπάθεια, τότε το αγαπημένο smoothie της Kate Middleton είναι ιδανικό: Με «μαγικό» συστατικό την κανέλα, που έρευνες έχουν δείξει ότι βοηθά στον έλεγχο των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα (κάτι που με τη σειρά του βοηθά στον έλεγχο της όρεξης αλλά και στην απώλεια λίπους), το smoothie αυτό έχει μόλις 66 θερμίδες αλλά είναι πολύ γευστικό:
Να τι θα χρειαστείς:
-μισό φλιτζάνι μούρα ή φράουλες (32 θερμίδες)
-6-8 φύλλα μέντας (1 θερμίδα)
-¾ φλιτζανιού γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη (30 θερμίδες)
-μισό κ.γ. κανέλα (3 θερμίδες)
Απλώς ρίξε όλα τα υλικά στο μπλέντερ, ανακάτεψε και απόλαυσέ το!
