Ξέρεις ήδη τη σημασία ενός υγιεινού πρωινού γεύματος: Είναι αυτό που θα ενεργοποιήσει τον μεταβολισμό σου και θα αποτελέσει τη βάση για μια μέρα σωστών διατροφικών επιλογών. Τι γίνεται όμως τις μέρες που δεν έχεις περισσότερα από 3 λεπτά για να το ετοιμάσεις; Τα smoothies είναι η τέλεια λύση!

 

Rosie Huntington Whiteley Smoothie

 

Αυτό κάνει και η Rosie Huntington Whiteley. Όπως η ίδια αποκαλύπτει, τις μέρες που είναι στο τρέξιμο, το πρωινό της γεύμα είναι ένα smoothie στο οποίο βάζει μία παγωμένη μπανάνα, λίγες φράουλες (ή οποιοδήποτε άλλο μούρο όπως βατόμουρα, σμέουρα, acai berries, μύρτιλα, cranberries κλπ), λίγο γάλα αμυγδάλου, μια κουταλιά βούτυρο αμυγδάλου, λίγο λάδι λιναρόσπορου (λινέλαιο) και δυο κουταλιές γιαούρτι. Τα βάζει όλα στο blender μαζί με λίγο πάγο και έχει έτοιμο ένα υγιεινό, χορταστικό και πολύ θρεπτικό πρωινό!