Όμως, σύμφωνα με τον προσωπικό της γυμναστή, David Kirsch, ένα από τα μυστικά για τους τέλειους κοιλιακούς της είναι μια συγκεκριμένη άσκηση.
Λέγεται side-plank oblique twist (ή πλάγια σανίδα με στροφή κορμού) και, όπως εξήγησε ο Kirsch στο περιοδικό Health, γυμνάζει πολύ αποτελεσματικά όχι μόνο τους πλάγιους κοιλιακούς αλλά ολόκληρο τον κορμό.
Δες τον ίδιο να δείχνει τη σωστή εκτέλεσή της στο παρακάτω βίντεο:
Όσο για τα υπόλοιπα μυστικά της προπόνησης της Jennifer Lopez: Γυμνάζεται 3-4 φορές την εβδομάδα και το πρόγραμμά της περιλαμβάνει, εκτός από ασκήσεις με το βάρος του σώματος, και ασκήσεις με βάρη αλλά και boxing.
