«Δεν είμαι όσο αυστηρή ήμουν κάποτε. Παλιά ήμουν συνέχεια σε δίαιτα. Τώρα πλέον πιστεύω ότι πρέπει να είμαστε λίγο πιο χαλαροί, να δίνουμε διαφορετικά ερεθίσματα στον εαυτό μας» λέει η ίδια, μην κρύβοντας, παρ’ όλα αυτά, πως προσπαθεί να γυμνάζεται 6 φορές την εβδομάδα (για μία περίπου ώρα κάθε φορά).
Όσο για το ακριβές διατροφικό της πλάνο, αυτά ακριβώς είναι όσα περιλαμβάνει το μενού της μια τυχαία μέρα:
Πρωινό:
Ένα ποτήρι χλιαρό νερό με λεμόνι, καφέ με γάλα χαμηλών λιπαρών και στέβια και ένα ρόφημα πρωτεΐνης «Βάζω μπανάνες, κεράσια, μαύρα μούρα, σκόνη πράσινων λαχανικών (συμπλήρωμα διατροφής από βότανα, φύλλα, φρούτα, λαχανικά και ρίζες), πεπτίδια κολλαγόνου, λίγο κακάο σε σκόνη, στέβια και γάλα αμυγδάλου με γεύση σοκολάτα. Μου αρέσει να έχει γεύση σοκολάτας για να μην καταλαβαίνω τη μυρωδιά της σκόνης πρωτεΐνης» εξηγεί η ίδια.
Σνακ:
Αβγά βραστά. «Τα τρώω λίγες ώρες μετά το πρωινό μου ρόφημα».
Μεσημεριανό:
Seared Ahi Tuna (τόνος) μαζί με σαλάτα φακής με αγγούρι «Βάζω και λίγο ελαιόλαδο» σχολιάζει.
Σνακ:
Τυρί «Μπορεί να φάω ένα stick τυριού το απόγευμα ή μία σούπα αν πεινάω πολύ».
Βραδινό:
Σαλάτα από κολοκυθάκια με πέστο. «Ή, μία φορά κάθε δύο περίπου εβδομάδες, θα μαγειρέψουμε μαζί με τον Justin μία καρμπονάρα».
Πριν από μερικές εβδομάδες, στην πρεμιέρα της νέας της ταινίας «Mother's Day»
Δες ακόμα το αναλυτικό διατροφικό πλάνο της Δούκισσας.
Η γυμναστική των stars: Τα είδη προπόνησης που επιλέγουν οι πιο fit celebrities
