Το απίστευτο πρόγραμμα κοιλιακών της δεν είναι το μόνο μυστικό της Adriana Lima για τέλεια γραμμωμένη κοιλιά. Η ίδια μοιράστηκε με τη Vogue τη συνταγή της για ένα πρωινό smoothie, που, όπως λέει η ίδια, τη βοηθά να ξυπνά τον μεταβολισμό της αλλά και να αποφεύγει το πρήξιμο στην κοιλιά.

«Το αγαπημένο μου πρωινό smoothie είναι πολύ εύκολο. Έχει ως βάση το νερό, αλλά τις μέρες που θέλω κάτι πιο δυνατό, χρησιμοποιώ, αντί για αυτό, γάλα ή γιαούρτι» λέει.

Η συνταγή για το smoothie της Adriana Lima

Υλικά:

-1 κούπα νερό (εναλλακτικά: γάλα ή γιαούρτι)
-1/2 αβοκάντο
-Λίγο μέλι

Εκτέλεση:

Ρίχνεις στο blender μία κούπα νερό (ή γάλα ή γιαούρτι). Κόβεις ένα αβοκάντο στη μέση, αφαιρώντας το κουκούτσι, και με ένα κουτάλι αφαιρείς τη σάρκα από το ένα μισό και τη ρίχνεις στο μπλέντερ. Χτυπάς μέχρι η υφή του να γίνει κρεμώδης. Σερβίρεις σε ένα ποτήρι, ρίχνεις λίγο μέλι και ανακατεύεις.

 

13092267 553440791489091 143767097 n

Παράλληλα, στο instagram account της η Adriana Lima ανεβάζει πολλές φωτογραφίες από τις προπονήσεις της. «Αμέσως μετά από τρέξιμο 6 χιλιομέτρων» έγραψε, δημοσιεύοντας τη συγκεκριμένη.

 

Δες ακόμα...

Πριν την παραλία: 5 Άγγελοι της Victoria’s Secret μοιράζονται τα καλύτερα body tips