Σήμερα το πρωί λοιπόν υποσχέθηκα στον εαυτό μου πως θα τρέχω 3 φορές την εβδομάδα στο πάρκο. Και ξεκίνησα. Κι ας είναι Παρασκευή. Δεν περίμενα καμία «από Δευτέρα» για να μπω σε πρόγραμμα.
Η αλήθεια είναι πως εγώ και η αντοχή στο τρέξιμο δεν έχουμε καλή σχέση, γι' αυτό τελικά τη μισή διαδρομή την περπάτησα αντί να την τρέξω. Και απόλαυσα τη φύση και τον ήλιο.
Άλλωστε και με το γρήγορο περπάτημα καις μια χαρά θερμίδες! Δεν χρειάζεται να το παρακάνουμε. Η φυσική κατάσταση βελτιώνεται σιγά σιγά. Κάθε φορά λοιπόν θα αυξάνω λίγο την ένταση.
Διένυσα 5 χιλιόμετρα σε 50 λεπτά και έκαψα 356 θερμίδες. Not bad.
Γυρνώντας βέβαια στο σπίτι έκανα κατευθείαν μπάνιο...
...και έφαγα την αγαπημένη μου τηγανίτα από βρώμη με γιαούρτι και μέλι (θυμήσου τη συνταγή εδώ) μαζί με μια πορτοκαλάδα.
Ο στόχος είναι να το κάνω αυτό 3 φορές την εβδομάδα! Πιστεύω θα τα καταφέρω ;-p
Καλή Παρασκευή σε όλους!
