1. Τσεκάρεις συνεχώς το e-mail σου
Είτε είσαι στο γραφείο, είτε στο σπίτι, από το κινητό σου, το να κοιτάς συνεχώς το inbox σου τελικά σε κάνει να ξοδεύεις χρόνο και να είσαι λιγότερο παραγωγική στις υπόλοιπες δραστηριότητές σου.
2. Κάνεις πολλά πράγματα ταυτόχρονα
Μπορεί το multitasking να μοιάζει εξαιρετικό στη θεωρία, αλλά, στην πράξη, δεν είναι ιδιαίτερα αποδοτικό. Έρευνες δείχνουν ότι, όταν κανείς κάνει πολλά πράγματα την ίδια στιγμή, η ικανότητα του εγκεφάλου του να αποθηκεύει και να επεξεργάζεται πληροφορίες μειώνεται.
3. Γκρινιάζεις
Δεν σου αρέσει η δουλειά σου. Δεν είσαι ικανοποιημένη από τη σχέση σου. Έχεις παράπονα από τις φίλες σου. Αντί να γκρινιάζεις ασταμάτητα για όσα δεν είναι όπως θα ήθελες στη ζωή σου, προσπάθησε να σκεφτείς λύσεις. Ή, αν πρόκειται για πράγματα που είναι αδύνατο να διορθωθούν, απλώς αποδέξου τα. Θα κάνεις καλό και στον χρόνο και στη διάθεσή σου.
4. Σερφάρεις στο internet άσκοπα
Το να κάνεις refresh κάθε λίγο στο timeline σου στο facebook ή στα υπόλοιπα social media ή να χαζεύεις σε αδιάφορα sites αποτελεί, πραγματικά, τη μεγαλύτερη σπατάλη χρόνου μέσα στη μέρα σου.
5. Είσαι αναβλητική
Το να αναβάλλεις για αργότερα δουλειές που ξέρεις ότι πρέπει να γίνουν είναι ίσως ο πιο «ύπουλος» εχθρός του ελεύθερου χρόνου σου: Οι ειδικοί πιστεύουν ότι έτσι καταλήγουμε να τρώμε πολύ χρόνο ανησυχώντας για τις δουλειές που έχουμε αναβάλλει, ενώ το στρες που μας δημιουργεί αυτή η εκκρεμότητα δεν μας αφήνει να είμαστε παραγωγικοί σε ό,τι κάνουμε εν τω μεταξύ.
6. Είσαι συγκεντρωτική
Είτε έχει να κάνει με τη δουλειά σου, είτε με την καθημερινότητά σου έξω από αυτή (πχ στο σπίτι), το να προσπαθείς να περνάνε όλα από τα χέρια σου είναι το πιο ζημιογόνο, από άποψη χρόνου αλλά και ψυχολογικής φθοράς, πράγμα που μπορείς να κάνεις. Η λύση είναι να καταμερίσεις τις αρμοδιότητες στους ανθρώπους του περιβάλλοντός σου με τέτοιο τρόπο ώστε ο καθένας να κάνει αυτό στο οποίο είναι πραγματικά καλός – και να αντιστέκεσαι σε εκείνη την ψυχαναγκαστική φωνούλα μέσα σου, κάθε φορά που την ακούς να σου λέει να ασχοληθείς με πράγματα που είναι ευθύνη κάποιου άλλου.
7. Δεν ζητάς οδηγίες
Σύμφωνα με έρευνα μιας βρετανικής ασφαλιστικής εταιρίας, οι γυναίκες κάνουν κάθε χρόνο κατά μέσο όρο 411 χιλιόμετρα επειδή έχουν χαθεί πηγαίνοντας κάπου (το αντίστοιχο νούμερο για τους άντρες, που ζητάνε ακόμα πιο δύσκολα οδηγίες από περαστικούς, είναι 445 χιλιόμετρα). Την επόμενη φορά, λοιπόν, μην ντραπείς να ρωτήσεις – ή χρησιμοποίησε το GPS σου.
8. Δεν είσαι τακτική
Έχεις υπολογίσει πόση ώρα χάνεις κάθε πρωί ψάχνοντας για τα κλειδιά σου/ για ένα συγκεκριμένο ρούχο που δεν ξέρεις πού έχεις βάλει/ για το κινητό σου; Αν όχι, απλά αναλογίσου το. Και κάνε κάτι για να το διορθώσεις.
Δες ακόμα: Τα 8 πράγματα που πρέπει να κάνεις για την υγεία σου πριν φτάσεις τα 30
