Την επόμενη φορά, λοιπόν, που θα σκέφτεσαι μετανιωμένη θερμίδες και λιπαρά πάνω από ένα άδειο κουτί πίτσας, κάνε ένα scroll down στο instagram account Girls With Gluten. Θα σε πείσει πως ακόμα και οι Άγγελοι της Victoria’s Secret λατρεύουν τα cheat meals.
Επιπλέον θυμήσου ότι μια διατροφή η θερμιδική πρόσληψη της οποίας βασίζεται κατά 80% σε υγιεινές επιλογές (και μας αφήνει ένα -αρκετά μεγάλο- περιθώριο της τάξης του 20% για θερμίδες από... μικρές ή λίγο μεγαλύτερες μεγαλύτερες παρασπονδίες) θεωρείται αρκετά ισορροπημένη. Αντιθέτως, μία διατροφή που αποτελείται στο 100% της από "εμμονικά" υγιεινές επιλογές, μπορεί να αποτελεί ακόμα και σημάδι μιας διατροφικής διαταραχής.
