EXPERT TIPS

FITNESS
Τα 8 βήματα για να δεις επιτέλους αλλαγή στο σώμα σου

ΤΑ 8 ΒΗΜΑΤΑ ΓΙΑ ΝΑ ΔΕΙΣ ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ ΑΛΛΑΓΗ ΣΤΟ ΣΩΜΑ ΣΟΥ

FITNESS
Μια διαιτολόγος αποκαλύπτει τα χειρότερα tips αδυνατίσματος που έχει ακούσει

ΜΙΑ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ ΑΠΟΚΑΛΥΠΤΕΙ ΤΑ ΧΕΙΡΟΤΕΡΑ TIPS ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑΤΟΣ ΠΟΥ ΕΧΕΙ ΑΚΟΥΣΕΙ

BEAUTY
Τα μυστικά των ειδικών: Πώς να διαλέξεις το σωστό foundation

ΤΑ ΜΥΣΤΙΚΑ ΤΩΝ ΕΙΔΙΚΩΝ: ΠΩΣ ΝΑ ΔΙΑΛΕΞΕΙΣ ΤΟ ΣΩΣΤΟ FOUNDATION

FITNESS
Γάλα βρώμης, γάλα αμυγδάλου, γάλα ρυζιού: Ένας διαιτολόγος βάζει όλα τα γάλατα στο μικροσκόπιο

ΓΑΛΑ ΒΡΩΜΗΣ, ΓΑΛΑ ΑΜΥΓΔΑΛΟΥ, ΓΑΛΑ ΡΥΖΙΟΥ: ΕΝΑΣ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ ΒΑΖΕΙ ΟΛΑ ΤΑ ΓΑΛΑΤΑ ΣΤΟ ΜΙΚΡΟΣΚΟΠΙΟ

BEAUTY
Τα μυστικά των ειδικών: 3 κόλπα που χρησιμοποιούν οι hair stylists για τέλεια μαλλιά

ΤΑ ΜΥΣΤΙΚΑ ΤΩΝ ΕΙΔΙΚΩΝ: 3 ΚΟΛΠΑ ΠΟΥ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΟΥΝ ΟΙ HAIR STYLISTS ΓΙΑ ΤΕΛΕΙΑ ΜΑΛΛΙΑ

FITNESS
Χρήσιμα tips από μια διαιτολόγο για να μην παίρνεις κιλά αν τρως συχνά έξω

ΧΡΗΣΙΜΑ TIPS ΑΠΟ ΜΙΑ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟ ΓΙΑ ΝΑ ΜΗΝ ΠΑΙΡΝΕΙΣ ΚΙΛΑ ΑΝ ΤΡΩΣ ΣΥΧΝΑ ΕΞΩ

BEAUTY
Δες πώς θα κάνεις μόνη σου, βήμα-βήμα, το πιο hot ανοιξιάτικο μακιγιάζ

ΔΕΣ ΠΩΣ ΘΑ ΚΑΝΕΙΣ ΜΟΝΗ ΣΟΥ, ΒΗΜΑ-ΒΗΜΑ, ΤΟ ΠΙΟ HOT ΑΝΟΙΞΙΑΤΙΚΟ ΜΑΚΙΓΙΑΖ

FITNESS
Τα 5 λάθη που σε παχαίνουν όταν νηστεύεις

ΤΑ 5 ΛΑΘΗ ΠΟΥ ΣΕ ΠΑΧΑΙΝΟΥΝ ΟΤΑΝ ΝΗΣΤΕΥΕΙΣ

FITNESS
Τα 4 κόλπα για να μειώσεις το τσιμπολόγημα και να αδυνατίσεις

ΤΑ 4 ΚΟΛΠΑ ΓΙΑ ΝΑ ΜΕΙΩΣΕΙΣ ΤΟ ΤΣΙΜΠΟΛΟΓΗΜΑ ΚΑΙ ΝΑ ΑΔΥΝΑΤΙΣΕΙΣ

FITNESS
Τι να φας μετά την προπόνηση: 5 προτάσεις υγιεινών γευμάτων από μια Διαιτολόγο

ΤΙ ΝΑ ΦΑΣ ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ: 5 ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΥΓΙΕΙΝΩΝ ΓΕΥΜΑΤΩΝ ΑΠΟ ΜΙΑ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟ

FITNESS
Βραδινό: Τελικά μας παχαίνει; Ένας διαιτολόγος απαντά σε όλες μας τις απορίες

ΒΡΑΔΙΝΟ: ΤΕΛΙΚΑ ΜΑΣ ΠΑΧΑΙΝΕΙ; ΕΝΑΣ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ ΑΠΑΝΤΑ ΣΕ ΟΛΕΣ ΜΑΣ ΤΙΣ ΑΠΟΡΙΕΣ

FITNESS
Οι 3 ασκήσεις στις οποίες ορκίζεται ο personal trainer της Emma Stone

ΟΙ 3 ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΤΙΣ ΟΠΟΙΕΣ ΟΡΚΙΖΕΤΑΙ Ο PERSONAL TRAINER ΤΗΣ EMMA STONE

FITNESS
10+3 τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη (εκτός από το κόκκινο κρέας)

10+3 ΤΡΟΦΕΣ ΠΛΟΥΣΙΕΣ ΣΕ ΠΡΩΤΕΪ́ΝΗ (ΕΚΤΟΣ ΑΠΟ ΤΟ ΚΟΚΚΙΝΟ ΚΡΕΑΣ)

BEAUTY
Όλες οι απαντήσεις για το νυφικό μακιγιάζ, το δοκιμαστικό, την τιμή και όσα πρέπει να προσέξεις

ΟΛΕΣ ΟΙ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟ ΝΥΦΙΚΟ ΜΑΚΙΓΙΑΖ, ΤΟ ΔΟΚΙΜΑΣΤΙΚΟ, ΤΗΝ ΤΙΜΗ ΚΑΙ ΟΣΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΞΕΙΣ

FASHION
Styling tricks για τα καθημερινά σου looks από τη στυλίστρια των διασήμων

STYLING TRICKS ΓΙΑ ΤΑ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ ΣΟΥ LOOKS ΑΠΟ ΤΗ ΣΤΥΛΙΣΤΡΙΑ ΤΩΝ ΔΙΑΣΗΜΩΝ

FITNESS
Οι δίαιτες των stars στο μικροσκόπιο: Τι κάνει η κάθε μία, ποια είναι τα υπέρ & τα κατά της (Part 2)

ΟΙ ΔΙΑΙΤΕΣ ΤΩΝ STARS ΣΤΟ ΜΙΚΡΟΣΚΟΠΙΟ: ΤΙ ΚΑΝΕΙ Η ΚΑΘΕ ΜΙΑ, ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΥΠΕΡ & ΤΑ ΚΑΤΑ ΤΗΣ (PART 2)

FITNESS
Μπορείς να αδυνατίσεις ακολουθώντας τη δίαιτα με βάση την ομάδα αίματος;

ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΑΔΥΝΑΤΙΣΕΙΣ ΑΚΟΛΟΥΘΩΝΤΑΣ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ ΜΕ ΒΑΣΗ ΤΗΝ ΟΜΑΔΑ ΑΙΜΑΤΟΣ;

FITNESS
Οι δίαιτες των stars στο μικροσκόπιο: Τι κάνει η κάθε μία, ποια είναι τα υπέρ και ποια τα κατά της

ΟΙ ΔΙΑΙΤΕΣ ΤΩΝ STARS ΣΤΟ ΜΙΚΡΟΣΚΟΠΙΟ: ΤΙ ΚΑΝΕΙ Η ΚΑΘΕ ΜΙΑ, ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΥΠΕΡ ΚΑΙ ΠΟΙΑ ΤΑ ΚΑΤΑ ΤΗΣ

BEAUTY
5 επαγγελματικά μυστικά μακιγιάζ που δεν ήξερες

5 ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΑ ΜΥΣΤΙΚΑ ΜΑΚΙΓΙΑΖ ΠΟΥ ΔΕΝ ΗΞΕΡΕΣ

FITNESS
Οι 5 τροφές που πρέπει να βγάλεις από τη διατροφή σου το 2017

ΟΙ 5 ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΒΓΑΛΕΙΣ ΑΠΟ ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΟΥ ΤΟ 2017