ΜΑΡΙΕΤΤΑ ΜΑΡΚΟΥΣΗ

FITNESS
Προβιοτικά: Λύσε όλες τις διατροφικές απορίες σου

ΠΡΟΒΙΟΤΙΚΑ: ΛΥΣΕ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΑΠΟΡΙΕΣ ΣΟΥ

FITNESS
Το 2018, κάνε αυτές τις 5 απλές αλλαγές στη διατροφή σου!

ΤΟ 2018, ΚΑΝΕ ΑΥΤΕΣ ΤΙΣ 5 ΑΠΛΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΟΥ!

FITNESS
Πώς θα απολαύσεις «έξυπνα» τον γιορτινό μπουφέ και τι να αποφύγεις την επόμενη μέρα

ΠΩΣ ΘΑ ΑΠΟΛΑΥΣΕΙΣ «ΕΞΥΠΝΑ» ΤΟΝ ΓΙΟΡΤΙΝΟ ΜΠΟΥΦΕ ΚΑΙ ΤΙ ΝΑ ΑΠΟΦΥΓΕΙΣ ΤΗΝ ΕΠΟΜΕΝΗ ΜΕΡΑ

FITNESS
Τοστ, γιαούρτι, ομελέτα: Τι σου προτείνει η διαιτολόγος όταν θέλεις ένα γρήγορο και light βραδινό

ΤΟΣΤ, ΓΙΑΟΥΡΤΙ, ΟΜΕΛΕΤΑ: ΤΙ ΣΟΥ ΠΡΟΤΕΙΝΕΙ Η ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ ΟΤΑΝ ΘΕΛΕΙΣ ΕΝΑ ΓΡΗΓΟΡΟ ΚΑΙ LIGHT ΒΡΑΔΙΝΟ

FITNESS
Πρέπει τελικά να αποφεύγεις να τρως βραδινό;

ΠΡΕΠΕΙ ΤΕΛΙΚΑ ΝΑ ΑΠΟΦΕΥΓΕΙΣ ΝΑ ΤΡΩΣ ΒΡΑΔΙΝΟ;

FITNESS
Μια διαιτολόγος διαλέγει τα «καλύτερα» και τα «χειρότερα» τρόφιμα από κάθε διατροφική ομάδα

ΜΙΑ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ ΔΙΑΛΕΓΕΙ ΤΑ «ΚΑΛΥΤΕΡΑ» ΚΑΙ ΤΑ «ΧΕΙΡΟΤΕΡΑ» ΤΡΟΦΙΜΑ ΑΠΟ ΚΑΘΕ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΟΜΑΔΑ

FITNESS
Μέλι: Γιατί πρέπει να το βάλεις στη διατροφή σου

ΜΕΛΙ: ΓΙΑΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΟ ΒΑΛΕΙΣ ΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΟΥ

FITNESS
Μαύρο, πράσινο ή λευκό; Ποιο τσάι είναι τελικά πιο υγιεινό;

ΜΑΥΡΟ, ΠΡΑΣΙΝΟ Η ΛΕΥΚΟ; ΠΟΙΟ ΤΣΑΙ ΕΙΝΑΙ ΤΕΛΙΚΑ ΠΙΟ ΥΓΙΕΙΝΟ;

FITNESS
Διατροφή κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης: Όσα πρέπει να ξέρεις

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΠΕΡΙΟΔΟ ΤΗΣ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗΣ: ΟΣΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΞΕΡΕΙΣ

FITNESS
Αυτές είναι οι δίαιτες που πρέπει να αποφύγεις

ΑΥΤΕΣ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΔΙΑΙΤΕΣ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΠΟΦΥΓΕΙΣ

FITNESS
6 «υγιεινές» τροφές που σε φορτώνουν θερμίδες

6 «ΥΓΙΕΙΝΕΣ» ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΣΕ ΦΟΡΤΩΝΟΥΝ ΘΕΡΜΙΔΕΣ

FITNESS
Πώς δεν θα πάρεις βάρος αν κόψεις το κάπνισμα

ΠΩΣ ΔΕΝ ΘΑ ΠΑΡΕΙΣ ΒΑΡΟΣ ΑΝ ΚΟΨΕΙΣ ΤΟ ΚΑΠΝΙΣΜΑ

FITNESS
Μια διαιτολόγος μοιράζεται τις αγαπημένες της εύκολες συνταγές για πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό

ΜΙΑ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ ΜΟΙΡΑΖΕΤΑΙ ΤΙΣ ΑΓΑΠΗΜΕΝΕΣ ΤΗΣ ΕΥΚΟΛΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΓΙΑ ΠΡΩΙΝΟ, ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ ΚΑΙ ΒΡΑΔΙΝΟ

FITNESS
Γιατί πρέπει να σταματήσεις να φοβάσαι τα λιπαρά

ΓΙΑΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΣΤΑΜΑΤΗΣΕΙΣ ΝΑ ΦΟΒΑΣΑΙ ΤΑ ΛΙΠΑΡΑ

FITNESS
Μια Διαιτολόγος εξηγεί ποια είναι τα 7 πιο συνηθισμένα λάθη στο πρωινό μας γεύμα

ΜΙΑ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ ΕΞΗΓΕΙ ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ ΤΑ 7 ΠΙΟ ΣΥΝΗΘΙΣΜΕΝΑ ΛΑΘΗ ΣΤΟ ΠΡΩΙΝΟ ΜΑΣ ΓΕΥΜΑ

FITNESS
Τα 3 λαχανικά που ίσως σαμποτάρουν την προσπάθειά σου να αδυνατίσεις

ΤΑ 3 ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΠΟΥ ΙΣΩΣ ΣΑΜΠΟΤΑΡΟΥΝ ΤΗΝ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑ ΣΟΥ ΝΑ ΑΔΥΝΑΤΙΣΕΙΣ

FITNESS
Κατακράτηση υγρών: Η διατροφή για να την αντιμετωπίσεις

ΚΑΤΑΚΡΑΤΗΣΗ ΥΓΡΩΝ: Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΝΑ ΤΗΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΕΙΣ

FITNESS
Vegan διατροφή: Ενδεικτικό ημερήσιο μενού από μια διαιτολόγο

VEGAN ΔΙΑΤΡΟΦΗ: ΕΝΔΕΙΚΤΙΚΟ ΗΜΕΡΗΣΙΟ ΜΕΝΟΥ ΑΠΟ ΜΙΑ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟ

FITNESS
Μια διαιτολόγος απαντά σε όλες τις καλοκαιρινές διατροφικές ερωτήσεις σου

ΜΙΑ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ ΑΠΑΝΤΑ ΣΕ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΣΟΥ

FITNESS
Η δίαιτα του νυφικού

Η ΔΙΑΙΤΑ ΤΟΥ ΝΥΦΙΚΟΥ