ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ

FITNESS
Προβιοτικά: Λύσε όλες τις διατροφικές απορίες σου

ΠΡΟΒΙΟΤΙΚΑ: ΛΥΣΕ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΑΠΟΡΙΕΣ ΣΟΥ

FITNESS
Το 2018, κάνε αυτές τις 5 απλές αλλαγές στη διατροφή σου!

ΤΟ 2018, ΚΑΝΕ ΑΥΤΕΣ ΤΙΣ 5 ΑΠΛΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΟΥ!

FITNESS
Πώς θα απολαύσεις «έξυπνα» τον γιορτινό μπουφέ και τι να αποφύγεις την επόμενη μέρα

ΠΩΣ ΘΑ ΑΠΟΛΑΥΣΕΙΣ «ΕΞΥΠΝΑ» ΤΟΝ ΓΙΟΡΤΙΝΟ ΜΠΟΥΦΕ ΚΑΙ ΤΙ ΝΑ ΑΠΟΦΥΓΕΙΣ ΤΗΝ ΕΠΟΜΕΝΗ ΜΕΡΑ

FITNESS
Τοστ, γιαούρτι, ομελέτα: Τι σου προτείνει η διαιτολόγος όταν θέλεις ένα γρήγορο και light βραδινό

ΤΟΣΤ, ΓΙΑΟΥΡΤΙ, ΟΜΕΛΕΤΑ: ΤΙ ΣΟΥ ΠΡΟΤΕΙΝΕΙ Η ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ ΟΤΑΝ ΘΕΛΕΙΣ ΕΝΑ ΓΡΗΓΟΡΟ ΚΑΙ LIGHT ΒΡΑΔΙΝΟ

FITNESS
Χάσε 2 κιλά πριν τα Χριστούγεννα: Αναλυτικό 10ήμερο πρόγραμμα διατροφής

ΧΑΣΕ 2 ΚΙΛΑ ΠΡΙΝ ΤΑ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ: ΑΝΑΛΥΤΙΚΟ 10ΗΜΕΡΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

FITNESS
Πρέπει τελικά να αποφεύγεις να τρως βραδινό;

ΠΡΕΠΕΙ ΤΕΛΙΚΑ ΝΑ ΑΠΟΦΕΥΓΕΙΣ ΝΑ ΤΡΩΣ ΒΡΑΔΙΝΟ;

FITNESS
Μια διαιτολόγος διαλέγει τα «καλύτερα» και τα «χειρότερα» τρόφιμα από κάθε διατροφική ομάδα

ΜΙΑ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ ΔΙΑΛΕΓΕΙ ΤΑ «ΚΑΛΥΤΕΡΑ» ΚΑΙ ΤΑ «ΧΕΙΡΟΤΕΡΑ» ΤΡΟΦΙΜΑ ΑΠΟ ΚΑΘΕ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΟΜΑΔΑ

FITNESS
Μαύρο, πράσινο ή λευκό; Ποιο τσάι είναι τελικά πιο υγιεινό;

ΜΑΥΡΟ, ΠΡΑΣΙΝΟ Η ΛΕΥΚΟ; ΠΟΙΟ ΤΣΑΙ ΕΙΝΑΙ ΤΕΛΙΚΑ ΠΙΟ ΥΓΙΕΙΝΟ;

FITNESS
Βιταμίνη D: Γιατί είναι τόσο σημαντική και πώς μπορείς να καλύψεις τις ανάγκες του οργανισμού σου

ΒΙΤΑΜΙΝΗ D: ΓΙΑΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟΣΟ ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ ΚΑΙ ΠΩΣ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΚΑΛΥΨΕΙΣ ΤΙΣ ΑΝΑΓΚΕΣ ΤΟΥ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΥ ΣΟΥ

FITNESS
Διατροφή κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης: Όσα πρέπει να ξέρεις

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΠΕΡΙΟΔΟ ΤΗΣ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗΣ: ΟΣΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΞΕΡΕΙΣ

FITNESS
Αν γυμνάζεσαι συστηματικά, αυτές είναι οι τροφές που δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή σου!

ΑΝ ΓΥΜΝΑΖΕΣΑΙ ΣΥΣΤΗΜΑΤΙΚΑ, ΑΥΤΕΣ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΛΕΙΠΟΥΝ ΑΠΟ ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΟΥ!

FITNESS
Αυτές είναι οι δίαιτες που πρέπει να αποφύγεις

ΑΥΤΕΣ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΔΙΑΙΤΕΣ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΠΟΦΥΓΕΙΣ

FITNESS
6 «υγιεινές» τροφές που σε φορτώνουν θερμίδες

6 «ΥΓΙΕΙΝΕΣ» ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΣΕ ΦΟΡΤΩΝΟΥΝ ΘΕΡΜΙΔΕΣ

FITNESS
Πώς δεν θα πάρεις βάρος αν κόψεις το κάπνισμα

ΠΩΣ ΔΕΝ ΘΑ ΠΑΡΕΙΣ ΒΑΡΟΣ ΑΝ ΚΟΨΕΙΣ ΤΟ ΚΑΠΝΙΣΜΑ

FITNESS
Μια διαιτολόγος μοιράζεται τις αγαπημένες της εύκολες συνταγές για πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό

ΜΙΑ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ ΜΟΙΡΑΖΕΤΑΙ ΤΙΣ ΑΓΑΠΗΜΕΝΕΣ ΤΗΣ ΕΥΚΟΛΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΓΙΑ ΠΡΩΙΝΟ, ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ ΚΑΙ ΒΡΑΔΙΝΟ

BEAUTY
Διατροφή και ακμή: Τα τρόφιμα που την επιδεινώνουν, τα τρόφιμα που βοηθούν στη θεραπεία της

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΚΜΗ: ΤΑ ΤΡΟΦΙΜΑ ΠΟΥ ΤΗΝ ΕΠΙΔΕΙΝΩΝΟΥΝ, ΤΑ ΤΡΟΦΙΜΑ ΠΟΥ ΒΟΗΘΟΥΝ ΣΤΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΤΗΣ

FITNESS
Γιατί πρέπει να σταματήσεις να φοβάσαι τα λιπαρά

ΓΙΑΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΣΤΑΜΑΤΗΣΕΙΣ ΝΑ ΦΟΒΑΣΑΙ ΤΑ ΛΙΠΑΡΑ

FITNESS
Μια Διαιτολόγος εξηγεί ποια είναι τα 7 πιο συνηθισμένα λάθη στο πρωινό μας γεύμα

ΜΙΑ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ ΕΞΗΓΕΙ ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ ΤΑ 7 ΠΙΟ ΣΥΝΗΘΙΣΜΕΝΑ ΛΑΘΗ ΣΤΟ ΠΡΩΙΝΟ ΜΑΣ ΓΕΥΜΑ

FITNESS
Τα 3 λαχανικά που ίσως σαμποτάρουν την προσπάθειά σου να αδυνατίσεις

ΤΑ 3 ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΠΟΥ ΙΣΩΣ ΣΑΜΠΟΤΑΡΟΥΝ ΤΗΝ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑ ΣΟΥ ΝΑ ΑΔΥΝΑΤΙΣΕΙΣ

FITNESS
5 επιστημονικοί λόγοι που εξηγούν γιατί πεινάς συνεχώς (και τι ακριβώς να κάνεις γι’ αυτό)

5 ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟΙ ΛΟΓΟΙ ΠΟΥ ΕΞΗΓΟΥΝ ΓΙΑΤΙ ΠΕΙΝΑΣ ΣΥΝΕΧΩΣ (ΚΑΙ ΤΙ ΑΚΡΙΒΩΣ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΓΙ’ ΑΥΤΟ)