ΔΙΑΤΡΟΦΗ

FITNESS
5 tips για να κάνεις τα smoothies σου πιο υγιεινά αλλά και νόστιμα

5 TIPS ΓΙΑ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΤΑ SMOOTHIES ΣΟΥ ΠΙΟ ΥΓΙΕΙΝΑ ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΝΟΣΤΙΜΑ

FITNESS
Σπόροι chia: Γιατί να τους βάλεις στη διατροφή σου (Plus: Πανεύκολη συνταγή για υγιεινό πρωινό)

ΣΠΟΡΟΙ CHIA: ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΤΟΥΣ ΒΑΛΕΙΣ ΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΟΥ (PLUS: ΠΑΝΕΥΚΟΛΗ ΣΥΝΤΑΓΗ ΓΙΑ ΥΓΙΕΙΝΟ ΠΡΩΙΝΟ)

FITNESS
Miranda Kerr: Όσα τρώει σε μια μέρα (Plus: Οι αγαπημένες της συνταγές)

MIRANDA KERR: ΟΣΑ ΤΡΩΕΙ ΣΕ ΜΙΑ ΜΕΡΑ (PLUS: ΟΙ ΑΓΑΠΗΜΕΝΕΣ ΤΗΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ)

FITNESS
Tips από τους ειδικούς: 5 trainers που πρέπει να ακολουθήσεις στο Instagram

TIPS ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ: 5 TRAINERS ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕΙΣ ΣΤΟ INSTAGRAM

FITNESS
5 πρωινά που λατρεύουν τα πιο fit κορίτσια του instagram

5 ΠΡΩΙΝΑ ΠΟΥ ΛΑΤΡΕΥΟΥΝ ΤΑ ΠΙΟ FIT ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΤΟΥ INSTAGRAM

FITNESS
8+2 συμβουλές από έναν διατροφολόγο για απώλεια λίπους

8+2 ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΑΠΟ ΕΝΑΝ ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟ ΓΙΑ ΑΠΩΛΕΙΑ ΛΙΠΟΥΣ

FITNESS
Μήπως σε παχαίνει η κουζίνα σου;

ΜΗΠΩΣ ΣΕ ΠΑΧΑΙΝΕΙ Η ΚΟΥΖΙΝΑ ΣΟΥ;

FITNESS
Δυσκοιλιότητα: Πώς θα την αντιμετωπίσεις (Plus: Τα «μαγικά» γιατροσόφια & η συνταγή του Διατολόγου)

ΔΥΣΚΟΙΛΙΟΤΗΤΑ: ΠΩΣ ΘΑ ΤΗΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΕΙΣ (PLUS: ΤΑ «ΜΑΓΙΚΑ» ΓΙΑΤΡΟΣΟΦΙΑ & Η ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΟΥ ΔΙΑΤΟΛΟΓΟΥ)

FITNESS
Ένας Διαιτολόγος προτείνει 9 καλοκαιρινά γεύματα με λιγότερες από 400 θερμίδες για επίπεδη κοιλιά

ΕΝΑΣ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ ΠΡΟΤΕΙΝΕΙ 9 ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΑ ΓΕΥΜΑΤΑ ΜΕ ΛΙΓΟΤΕΡΕΣ ΑΠΟ 400 ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΓΙΑ ΕΠΙΠΕΔΗ ΚΟΙΛΙΑ

FITNESS
Το #1 λάθος στη διατροφή σου (που σε παχαίνει χωρίς να το καταλαβαίνεις)

ΤΟ #1 ΛΑΘΟΣ ΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΟΥ (ΠΟΥ ΣΕ ΠΑΧΑΙΝΕΙ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΤΟ ΚΑΤΑΛΑΒΑΙΝΕΙΣ)

FITNESS
Μια διαιτολόγος απαντά σε όλες τις καλοκαιρινές διατροφικές ερωτήσεις σου

ΜΙΑ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ ΑΠΑΝΤΑ ΣΕ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΣΟΥ

FITNESS
Διατροφικό πλάνο 10 ημερών για να χάσεις τα δύο τελευταία κιλά πριν από τις διακοπές σου!

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΟ ΠΛΑΝΟ 10 ΗΜΕΡΩΝ ΓΙΑ ΝΑ ΧΑΣΕΙΣ ΤΑ ΔΥΟ ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΚΙΛΑ ΠΡΙΝ ΑΠΟ ΤΙΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ ΣΟΥ!

FITNESS
Το Instagram account που πρέπει να ακολουθήσεις αν ψάχνεις για υγιεινές αλλά νόστιμες συνταγές

ΤΟ INSTAGRAM ACCOUNT ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕΙΣ ΑΝ ΨΑΧΝΕΙΣ ΓΙΑ ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΑΛΛΑ ΝΟΣΤΙΜΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ

DUTCHESSS LIFE
Μήπως τόσο καιρό αντιμετωπίζεις τη διατροφή σου εντελώς λάθος;

ΜΗΠΩΣ ΤΟΣΟ ΚΑΙΡΟ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΕΙΣ ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΟΥ ΕΝΤΕΛΩΣ ΛΑΘΟΣ;

DUTCHESSS PICKS
Η διατροφή μου: Το light μεσημεριανό που έφτιαξα μόλις (και είμαι περήφανη)

Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΟΥ: ΤΟ LIGHT ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ ΠΟΥ ΕΦΤΙΑΞΑ ΜΟΛΙΣ (ΚΑΙ ΕΙΜΑΙ ΠΕΡΗΦΑΝΗ)

FITNESS
Vegan- Vegetarian Διατροφή: Όσα πρέπει να ξέρεις (και οι συμβουλές της Διαιτολόγου)

VEGAN- VEGETARIAN ΔΙΑΤΡΟΦΗ: ΟΣΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΞΕΡΕΙΣ (ΚΑΙ ΟΙ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΤΗΣ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΥ)

INSPIRATION
2 συνταγές για smoothie bowls που θα γίνουν η νέα σου πρωινή εμμονή

2 ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΓΙΑ SMOOTHIE BOWLS ΠΟΥ ΘΑ ΓΙΝΟΥΝ Η ΝΕΑ ΣΟΥ ΠΡΩΙΝΗ ΕΜΜΟΝΗ

FITNESS
Η δίαιτα του νυφικού

Η ΔΙΑΙΤΑ ΤΟΥ ΝΥΦΙΚΟΥ

FITNESS
Φαγητό έξω: Μείωσε τις θερμίδες κάνοντας αυτές τις 6 αντικαταστάσεις

ΦΑΓΗΤΟ ΕΞΩ: ΜΕΙΩΣΕ ΤΙΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΚΑΝΟΝΤΑΣ ΑΥΤΕΣ ΤΙΣ 6 ΑΝΤΙΚΑΤΑΣΤΑΣΕΙΣ

FITNESS
Η διατροφή μου: Όσα αποφεύγω το καλοκαίρι για να μην παίρνω κιλά (και με τι τα αντικαθιστώ)

Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΟΥ: ΟΣΑ ΑΠΟΦΕΥΓΩ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΓΙΑ ΝΑ ΜΗΝ ΠΑΙΡΝΩ ΚΙΛΑ (ΚΑΙ ΜΕ ΤΙ ΤΑ ΑΝΤΙΚΑΘΙΣΤΩ)